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醫(yī)生主講實(shí)錄

紅豆是人們比較喜歡的一種食物,尤其是用紅豆和大米、小米、綠豆等煮成的紅豆粥,特別可口,但是紅豆不能吃的太多,有可能會造成體內(nèi)氣體的產(chǎn)生,容易導(dǎo)致腹脹、腹痛,適當(dāng)?shù)某砸恍τ谏眢w還能夠起到保健的作用,比如像能夠清熱解毒、利尿、去腫。

對于高血壓患者來說,可以適量的食用,喝紅豆粥的時候不要放過多的白糖以及食鹽,因?yàn)楦哐獕旱幕颊?,平常要減少鹽的攝入,盡量清淡些,這樣對身體健康還是比較有好處的。因?yàn)榧t豆粥也有些營養(yǎng)價值,里面含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷能起到抗癌、降壓、降血糖的作用,可以適當(dāng)?shù)某孕?/p>

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