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怎樣預(yù)防干燥綜合征的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?干燥綜合征是一種全身外分泌腺,特別是淚腺和唾液腺的慢性炎癥性的自身變異性疾病,主要表現(xiàn)為眼和口的干燥,那怎樣預(yù)防本病的發(fā)生呢?

最好的方法是多喝水,秋季老人一天的補(bǔ)水量應(yīng)達(dá)到2000到2400毫升,由于早上人體血濃度非常高,容易形成血栓,所以起床要先喝700毫升左右的水,這杯水可以起到稀釋血液、清潔腸道的作用,飲食要清淡,忌吃上火的食物和油炸食品,平時(shí)要多喝水,多吃新鮮的水果、蔬菜,保持大便通暢。

吃補(bǔ)藥時(shí),不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物,家里室內(nèi)也可以用加濕器給室內(nèi)加濕,要有良好的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,避免熬夜,定時(shí)定量進(jìn)餐,最后要保持平和的心態(tài),心態(tài)平和有利于氣血通暢,可避免因情緒受到刺激而導(dǎo)致的上火。

以上內(nèi)容僅供參考

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