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醫(yī)生主講實(shí)錄

豆腐吃多了是不會(huì)發(fā)胖,而且吃豆腐還能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,因?yàn)槎垢?dāng)中富含有的礦物質(zhì)是很多而且還有豐富的蛋白質(zhì),脂肪含量是非常低的。所以說豆腐是減肥的最佳的一個(gè)食品,如果想要減肥的朋友可以吃豆腐來減肥。

但是對(duì)于一些長(zhǎng)期想要減肥的人,不應(yīng)該一直吃豆腐,飲食應(yīng)該要多樣化,全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),然后減少一些熱量的攝入。可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素。飲食也應(yīng)該建議不要過于單一,如果只吃豆腐會(huì)使其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,造成身體營(yíng)養(yǎng)不良,大家應(yīng)該要注意一下。

以上內(nèi)容僅供參考

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