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有輕度脂肪肝注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于輕度脂肪肝的人,需要注意控制飲食,還有增加運(yùn)動(dòng),特別是飲食一定要注意三餐要定時(shí)定量,要控制飯量,特別是對(duì)于肥胖者要逐步的減少飯量,控制淀粉的攝入,同時(shí)要做到食物種類多樣化,營(yíng)養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,還適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

同時(shí)要注意避免喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)加重脂肪肝,除了控制飲食之外,要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行跑步,快走,打球,游泳,跳繩。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以有效地減輕體重,消耗脂肪,促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù),一般通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)可以完全治愈脂肪肝。

以上內(nèi)容僅供參考

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