一般來說，膳食脂肪攝入，通常遵循以下兩個方面的原則，膳食脂肪攝入總量在我國規定，由脂肪提供的熱能占每日攝入熱能總量的比例，在成人來說為20%到25%左右，兒童青少年為25%到30%左右，嬰幼兒為40%左右。
脂肪攝入量過多，往往與肥胖、高血壓、冠心病等疾病發病有關，在適度脂肪攝入前提下，應當盡量減少飽和脂肪酸較高的動物性脂肪攝入，提倡以植物油作為烹飪用油，豆油、花生油、葵花籽油等植物烹飪油，含不飽和脂肪酸較多，尤其是亞油酸含量較高，維生素e也是含量較多的。
膳食脂肪攝入需要遵循哪些原則
徐亞光主治醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-10 3683次
為你推薦
-
腦血管病病后康復訓練要遵循哪些原則腦血管病病后康復訓練，要遵循什么樣的原則，一個原則就是循序漸進的原則，康復鍛煉，它也和其它的醫學治療一樣的，都有自己的內在規律，也就是要求由簡入繁，簡單的動作開始先做，隨著肌力，病情，各方面的恢復以后，然后才來開始進行下一步更復雜的動作，這是循序漸進的原則，第二個原則，應該遵循系統的原則，所謂系統的原則，也就是說由專科醫師，特別是康復專科的醫師，為患者制定一套系統的鍛煉的一些辦法，按照循序漸進這樣一個規則，有系統的進行相應的康復，這樣能保證每個功能缺失的部位，都能得到相應的科學的鍛煉。
01:23
呂志勤
主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-09 3869次
-
自體脂肪填充術后飲食需要注意哪些辛辣刺激的東西不能吃，海鮮、牛羊肉等發物不能吃，熱性較大的水果也不建議吃，比如芒果、火龍果、榴蓮等，除了這些以外還要戒煙限酒。除了不能吃的以外，也會鼓勵大家多吃一些食物，比如多吃蔬菜、水果，適當的保持維生素的攝入。另外就是要保持一定的蛋白量的攝入，這些物質都是會提供豐富的營養，使脂肪填充以后能有較好的存活率。
01:05
李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-13 2149次
-
孕期感冒需要遵循哪些原則？孕期感冒使用的用藥原則是什么？一般情況下我們指的孕期不能吃藥，主要是治懷孕的前三個月對胎兒腦神經發育有影響，因為前三個月是胎兒神經系統發育的黃金時期，所以盡量不要口服藥物。如果病情輕微者不需要吃藥，只要多喝白開水進行排毒就可以了，一般在一個星期左右就可以治愈。如果病程較重需要用藥，一定要在醫生的指導下用對胎兒沒有任何危害的藥物，孕后期用藥的限制就可以放寬，平時多注意休息保證充足的睡眠，也可以使用板藍根沖劑對預防感冒都有效果的，臨床的要有VC銀翹片、顆感冒清熱片、小柴胡顆粒等。語音時長 0:58”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-01-24 1207次
-
骨質疏松膳食原則磷的攝入膳食因素對于骨質疏松的預防和治療有著非常重要的作用，營養治療的目的是通過膳食補充鈣、磷和維生素d等營養素以預防和治療骨質疏松癥。骨質疏松的膳食改善中，除了要攝入足夠的鈣也要注意適宜的鈣磷比值，正常成年人每天需要從食物中攝入磷一千二百五十毫克，但是也不要過高，當鈣磷比值低于二比一的時候，鈣從骨骼中的溶解增加，合理的鈣磷比值應該為二比一、一比一或者一比一點五。增加膳食磷攝入可以降低鈣在腸內的吸收。磷廣泛存在于各類動植物食物中，尤其是肉類、蛋類、奶和大豆含量比較豐富，所以人們只要合理的膳食正常吃飯并不會缺少磷的攝入。語音時長 1:36”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-25 2353次
-
孕期感冒需要遵循哪些原則一些感冒藥物會隨母體經過胎盤進入胎兒體內，可能會有致畸作用，對胎兒產生不好的影響。所以孕期感冒一定要遵循能不吃藥就不吃藥，能少吃藥就一定少吃藥的原則。癥狀不嚴重的話可以多喝水。喝紅糖姜水也有利于感冒的恢復。
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 1203次
-
癲癇治療需要遵循什么原則？病情分析：癲癇的治療是一個很漫長的時間。首先要配合醫生，做好持之以恒的準備。癲癇是屬于神經內科常見的疾病。在治療上首先排查是不是原發性的癲癇，還要綜合以往的病史。意見建議：在醫生的指導下按時吃藥，不要隨意減藥停藥，還要避免過強的聲光刺激，飲食要營養而均衡，不要偏食，不要喝濃茶，飲料，咖啡等。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-27 1102次
-
白癜風的治療應遵循什么原則白癜風的治療首先要及時控制白癜風病情發展，然后遵醫囑采用藥物治療或者是光療法進行治療，必要的時候也可以采用外科手術進行治療。治療白癜風期間要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃海鮮類的食物，這些食物不利于病情的恢復，并且很可能會加重白
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-09-12 0次
-
脂肪怎么攝入脂肪一般可以通過吃動物內臟、吃肉類食物、吃油炸食物、吃健脾丸、吃健胃消食片等方法攝入。1、吃動物內臟：通常身體可以通過吃食物的方法獲取營養與能量，而動物內臟，比如豬肝、鴨肝中的脂肪含量較高，所以吃了以后能夠為身體起到補充作用。2、吃肉類食物：雞肉、牛肉、羊肉等肉類食物中也含有脂肪，所以也能夠增加脂肪
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-10-13 0次
