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高血壓患者冬季應該注意哪些環節

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醫生主講實錄

高血壓患者在冬季的話血壓容易升高,所以要注意以下幾點:

第一,注意保暖,冬季晝夜溫差比較大,而且室內環境跟外界環境的溫差比較大,所以外出的時候一定要注意防寒保暖。

第二,飲食要清淡,冬季在飲食方面要以清淡飲食為主,高脂肪高蛋白的飲食會增加血液粘稠度,同時如果還大量的飲酒吸煙,那么這種情況就會導致血壓繼續升高。

第三點,情緒要穩定,冬季來臨時高血壓患者的血壓比較敏感,很多患者可能會焦慮不安,其實人體是有自我調節能力的,冬季臨的時候血管也具有調節能力,所以不要過多的緊張。

最后要注意適當的鍛煉,冬天也可以進行鍛煉,但是不要選擇在早上,最好是下午或者室內鍛煉、打太極拳、做廣播操等,再就是要調整藥物要根據血壓情況,對降壓藥進行調整。

以上內容僅供參考

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