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高血壓患者冬季應(yīng)該注意哪些環(huán)節(jié)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在冬季的話血壓容易升高,所以要注意以下幾點(diǎn):

第一,注意保暖,冬季晝夜溫差比較大,而且室內(nèi)環(huán)境跟外界環(huán)境的溫差比較大,所以外出的時(shí)候一定要注意防寒保暖。

第二,飲食要清淡,冬季在飲食方面要以清淡飲食為主,高脂肪高蛋白的飲食會(huì)增加血液粘稠度,同時(shí)如果還大量的飲酒吸煙,那么這種情況就會(huì)導(dǎo)致血壓繼續(xù)升高。

第三點(diǎn),情緒要穩(wěn)定,冬季來(lái)臨時(shí)高血壓患者的血壓比較敏感,很多患者可能會(huì)焦慮不安,其實(shí)人體是有自我調(diào)節(jié)能力的,冬季臨的時(shí)候血管也具有調(diào)節(jié)能力,所以不要過(guò)多的緊張。

最后要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘煲部梢赃M(jìn)行鍛煉,但是不要選擇在早上,最好是下午或者室內(nèi)鍛煉、打太極拳、做廣播操等,再就是要調(diào)整藥物要根據(jù)血壓情況,對(duì)降壓藥進(jìn)行調(diào)整。

以上內(nèi)容僅供參考

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