妙手醫(yī)生精選
內(nèi)分泌失調(diào)主要是女性和男性朋友體內(nèi)的激素失衡導(dǎo)致的，這個(gè)癥狀建議大家最好是服用中藥進(jìn)行調(diào)理。一般情況下，大概一個(gè)月以后就會有所改善。
在飲食上要注意飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配。不吃辛辣、油膩、生冷的食物，像燒烤、油炸的，還有一些甜食、冰鎮(zhèn)的啤酒冰、激凌都不要吃。
另外，平時(shí)可以在飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。然后可以在兩餐之間吃一些新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。
晚上也要注意早睡早起，不要熬夜，保證睡眠充足。平時(shí)還應(yīng)該要多運(yùn)動，有一個(gè)好的心情，不要生氣，尤其是生悶氣。
生悶氣的時(shí)候，危害是很大的，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。另外，還應(yīng)該要多喝一些溫開水，加快體內(nèi)新陳代謝。
反正就是內(nèi)分泌失調(diào)的患者，平時(shí)一定要注意有一個(gè)好的心情，飲食要合理、健康，作息時(shí)間要規(guī)律。
