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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10637次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5958次

• 踝關節扭傷原因
  踝關節扭傷一般都是出于一種外力的狀態之下，踝關節在急劇的內收，這種情況之下傷到了踝關節外側的韌帶就會導致踝關節疼痛腫脹、活動不利，這種情況主要見于第一次出現踝關節扭傷的情況。如果是踝關節頻繁的扭傷，這種情況考慮是習慣性踝關節扭傷，就是說在第一次損傷之后沒有進行正確的治療，沒有進行踝關節的支具或者石膏外固定，導致了外側的韌帶出于一種松弛狀態。愈合之后，踝關節的韌帶松弛就會導致踝關節穩定性下降，這種情況在走一些比較平的路或者相對來說并不是很太復雜的路段，也會導致踝關節的扭傷，就是因為踝關節的穩定性下降了。
  語音時長 1:22”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 2788次

• 踝關節損傷踝關節扭傷
  對于踝關節扭傷的病人，一般會表現為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規醫院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 2176次

• 踝關節扭傷 什么癥狀
  扭傷之后，出現紅腫熱痛，因為扭傷會導致肌肉以及周圍的軟組織損，損傷的血管出血，就會導致明顯的腫脹，組織的拉傷會導致局部產生水腫，炎性滲出刺激周圍的神經就會出現明顯的疼痛癥狀。這種情況下應當立即應用冷敷，冷敷大約10分鐘，然后再進行石膏或者支具進行外固定，固定之后，把踝關節抬高，高于心臟的水平位置，有助于消腫一般五到七天的時間癥狀就會明顯好轉。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-22 2001次

• 踝關節扭傷有什么癥狀
  病情分析：身體腳踝扭傷以后會出現局部組織疼痛，滲出水腫，等臨床表現情況，可以考慮通過續筋接骨活血化瘀，抗感染等藥物進行綜合性治療。意見建議：當身體腳踝組織扭傷以后，在醫生指導下可以考慮通過別打完三七傷藥片等藥物進行規范性治療，同時避免過度活動，可以配合局部針灸理療等康復療法。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-20 1502次

• 踝關節扭傷的原因有哪些
  引起踝關節扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發生再次扭傷。第三，關節比較松弛的患者，也容易發生扭傷。踝關節扭傷之后，可以在受傷的48小時之內進行冷敷，在受傷48
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次