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抱孩子抱的一側肩膀疼怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況主要是由于抱孩子的時候肌肉處于一個長期緊張的狀態,而導致肌肉出現勞損以及一些輕度的拉傷,出現這種情況如果是在有受涼的情況之下,會出現疼痛明顯的加重。出現了這種情況,首先應當讓疼痛的肌肉處于一種充分休息的狀態,避免再提拉搬抬重物,導致肌肉的緊張,處于放松狀態之后,有助于這個肌肉纖維組織能夠更好的愈合。

另外一定要注意保暖,避免受涼,可以用暖水袋進行熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘,能夠增加局部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。另外可以口服一些非甾體類的解熱鎮痛藥,比如布洛芬、尼美舒利等,這些藥物都可以改善局部的炎癥,起到一個止痛作用。然后口服一些活血化瘀,消腫止痛的中成藥,這樣就能夠增加它的血循環,促進這個肌肉的恢復。另外還需要在平時盡量走路或者是坐位的時候,把受傷的肢體上肢,特別是要把手部放在上衣兩側的口袋里,這樣能夠讓胳膊更好地處于一種放松狀態。

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