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脖子往左轉就疼怎么回事

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醫生主講實錄

脖子往左轉就疼,這種情況考慮是左側的胸鎖乳突肌,也就是說在頸椎左側的位置,有一條肌肉叫做胸鎖乳突肌,有勞損,以及拉傷,或受涼的情況之下,出現的肌肉疼痛。

出現這種情況之后,首先要讓頸椎處于一種放松的狀態,不能再做轉頭這樣的動作,避免再次出現拉傷。然后用暖水袋熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘。可以口服鹽酸乙哌立松片,來緩解胸鎖乳突肌的緊張,另外,可以口服非甾體類消炎止痛藥,比如尼美舒利,布洛芬等來緩解。有局部的炎癥達到止痛的效果。

在坐位的時候盡量保持頸椎的放松,比如選擇頭后仰的動作,并且有靠背的座椅,雙側肘關節要有支撐,避免懸空。在夜間睡眠的時候,一定要做好頸椎的保暖,盡量穿高領、純棉、厚一些的秋衣,這樣就能夠有效的避免頸椎的受涼。另外,墊枕頭的時候,應當把枕頭墊于后腦勺靠下的位置,并且枕頭的高度一般是一拳高左右,這樣也能夠保持頸椎的放松。然后在配合上面的一些藥物治療方法,一般經過兩三天的時間就會明顯的好轉。

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