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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期的睡不著覺(jué)、失眠這種情況,可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。

長(zhǎng)期的失眠是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)的,這種情況是由于日常的生活、工作壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、情緒緊張、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期的喝酒、抽煙是有很大關(guān)系的,這種情況患者要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,要避免感冒和受涼,要少吃辛辣、刺激性的食物,要禁煙禁酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果。

睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,或者是碳酸飲品,這些飲品都是避免喝的,要保證有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,是可以有效改善失眠癥狀的。

以上內(nèi)容僅供參考

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