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打嗝是什么原因造成的

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醫生主講實錄

打嗝是因為進食了不易消化的食物,或者一次吃得過多過快,腹部受涼等原因導致膈肌痙攣才出現打嗝。

打嗝時可以含口溫開水分七次咽下,熱敷腹部轉移注意力,如果仍然打嗝不止,則可以口服藥物如胃復安等,也可以針灸治療或者穴位按摩。都可以止住打嗝的不適。

平時要注意飲食規律,不要暴飲暴食,盡量少吃不易消化,容易引起腹脹的食物,如糯米,板栗,紅薯等,多吃新鮮的蔬菜水果,可以補充多種維生素。吃易消化的流質飲食如小米粥,面條等。

吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,飯后適當的活動,吃飯時不要說話。

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