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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 181181次

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32798次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 71063次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-15 60401次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內分泌失調，劣質化妝品，生活習慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當參加體育活動，避免長時間暴曬和異常的刺激，加強皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫師武漢大學中南醫院

  2020-03-16 2002次

• 腳踝囊腫最有效的方法
  病情分析：腳踝囊腫最有效的方法在臨床上對腳踝發現囊腫以后最有效的治療方法還是以手術為主要手段，這是最好的治療方法，一般術前需要積極的進行術前準備，排除手術禁忌才可以進行手術治療的，手術以切除囊腫為主，盡量減少對于局部的刺激，術后需要嚴格的臥床休息，保護，這樣更有利于傷口的愈合，對于腫得厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流。對于消腫，傷口需要積極的進行換藥，消毒防止感染很重要的，一般兩三天就需要傷口換藥一次，再就是對于這樣的病人飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，兩周左右才可以拆線，但是有一點需要說明的，對于腳踝囊腫還是有復發的可能性的。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 5802次

• 怎樣避孕最有效
  通常沒有最有效的避孕方法，可以通過佩戴避孕套、口服避孕藥、放置宮內節育器等方式避孕，能夠避免意外懷孕。1、佩戴避孕套：避孕套是一種可以在性交過程中使用的屏障類器具，不僅能夠起到避孕的效果，而且還能夠預防性病傳播，而且在同房時使用避孕套的有效
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-08 0次

• 長高的最有效方法
  長高并不存在最有效的方法，一般可以通過合理飲食、充足睡眠、規律運動、避免不良習慣、服用藥物等方法促進長高，針對身高嚴重偏矮的情況，建議及時就醫。1、合理飲食：在飲食方面要保證營養均衡，應攝入充足的蛋白質、維生素、礦物質類食物，比如可以多吃魚類、瘦肉、豆類、奶制品。2、充足睡眠：生長激素是有助于身體長
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次