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醫生主講實錄

第一,出現這種情況,平時的時候可以嘗試深呼吸后憋氣這種運動方法,進行深呼吸憋氣之后,在憋住氣的情況下,按住肋下疼痛處,然后慢慢的深吸幾口氣,重復幾次可使呼吸肌逐漸放松,這樣很容易就緩解肋骨下岔氣疼痛。

第二,平時多做一些上肢運動,也可以緩解肋骨岔氣疼痛的癥狀,平時沒事的時候多做一下這種運動。這種運動所需要的條件非常簡單,隨便找一個地方就可以進行了,而且經常這種運動可以使我們的身體進行放松,同時放松自己的呼吸肌。

第三,針灸治療,也可以治療緩解這種現象,是傳統的一種治療疾病的方法,它的治療效果也是比較好的,而且對身體沒有副作用,是安全有效的。

岔氣主要發生在我們進行體育運動的時候,出現這種情況是不需要擔心的,因為癥狀消除之后還可以繼續進行體育活動,對身體沒有損害,注意下次運動前做好充分的準備。

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