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腳趾抽筋應(yīng)急處理

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醫(yī)生主講實錄

腳趾抽筋應(yīng)急措施通常有立即進(jìn)行一些冰敷或者是減少其局部的活動量。抽筋的學(xué)名叫做肌肉的僵直,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性的收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉緊致是最常見的發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒,有好長的時間不能止痛影響到了睡眠。

通常引起的原因主要以下幾種。外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或者是腿腳裸露在被外或者是疲勞,睡眠休息不足或者是休息過多導(dǎo)致的局部酸性產(chǎn)物堆積均可能引起肌肉的僵直。走路或者是運(yùn)動時間過長,使下肢過度的疲憊。或者是休息睡眠不足都可使乳酸的堆積。睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢時二氧化碳堆積。

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