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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 6534次

• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 9077次

• 開會發言緊張怎么辦
  其實這個問題克服起來，首要的一點就是要相信自己，你如果自信一點，一定不會那么緊張。如何提高自己的自信心，首先就是要做好反復的練習加認真的態度，講話前一定要保持深呼吸，呼吸均勻而有力，控制腳不要發抖，重心放在腳上，講話的速度不能太快，太快了會影響發揮，自我感覺會很緊張，氣喘不過來，腳會發抖，這時可以抿著嘴唇，舌頭碰到口腔頂部這樣會有一定的效果。
  語音時長 01:25”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-04-16 7249次

• 小孩幾個月會講話
  父母要積極鼓勵寶寶學習語言，多給寶寶說話地機會，比如經常和寶寶談話，說歌謠，講故事，積極回應寶寶地話，不要置之不理，多教寶寶學習一些詞匯，當寶寶地語言中出現錯誤，不要取消，不要故意重復他地錯誤，而是給予正確地示范，出生至一歲，此時起地幼兒以哭聲，笑聲，口腔發出地聲音，如無，啊來表達起溝通語言，建議此時就可以刺激自己寶寶地語言發展。零個月到一歲左右，幼兒隨著生活范圍地日益擴大，新地經驗越來越多，她地字條及語言功能已慢慢增加，此階段寶寶開始叫爸爸，媽媽，諸如此類地，雙電子，父母對此階段幼兒說話時，應盡量地放慢速度，說地清楚，使幼兒聽地清楚，兩歲以上，兩歲以上地有一起生活經驗，認真能力越來越豐富，也就逐漸地具有語言交談能力。
  語音時長 1:50”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-21 3607次

• 小孩兩歲不會講話怎么辦
  按照正常情況來說，兩歲的寶寶已經具備了發音學習說話的能力。可以去醫院檢查一下排除病理因素，平時多跟孩子交流溝通，和他多說話，也可以帶去公園接觸一下其他小朋友，家長要注意觀察孩子的情況，及時引導孩子進行交流，多帶他去戶外或者和小朋友一起玩耍，情況應該會好一些。
  馮繼榮 主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院

  2018-12-01 1901次

• 小孩幾個月會講話
  1、一歲會有邏輯的講話。4—5個月大的時候，寶寶可能偶爾會蹦出第一聲“媽媽”或“爸爸”來，但他還沒有真正把這些詞和你們聯系起來。這要到他大約1歲左右才能做到。2、6—9個月寶寶的會說的話更多了，當他喃喃自語或發音時，聽上去好像有意義了。3、12—17個月寶寶可以使用一兩個詞了。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-06 3301次

• 小孩4歲還不會講話正常嗎
  小孩4歲還不會講話一般不正常，常見于自閉癥、聽力異常、構音器官異常等，可以根據個人原因做針對性改善。1、自閉癥：自閉癥通常與遺傳因素有很大關系，認為是遺傳因素與環境因素相互作用的結果所導致，主要表現為溝通障礙、社會交往障礙、重復性行為等，而且此類患兒在語言交流方面有一定的障礙，可存在不同程度的語言發
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-03-22 0次

• 上臺講話緊張顫抖解決
  主要是因為緊張的時候，交感神經興奮引起的，這與平時缺乏鍛煉以及內向性格、與人交往少等有關系，所以平時要多參加一些這樣的場合，多與人交往，這樣能夠起到改善的作用。除此以外，平時還可以多與人交流，避免長時間獨處，還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液等，也可以應用心得安，能改善上述癥狀。緊張總是伴隨著
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 571次