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運動對血糖的影響

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醫生主講實錄

在運動當時或者是剛結束運動的時候,主要是升血糖的作用。因為運動它會使體內一些升糖激素升高,比如說腎上腺素與胰高血糖素、糖皮質激素、生長激素等。運動的時候,機體利用糖分是明顯增多的,它的程度是決定于運動的強度時間,還有訓練水平,飲食等。在安靜或者是低強度運動的時候,使用糖供能是比較少的,隨著運動強度的增加,增加糖的功能的比例是逐漸的增加的,在剛開始運動或是運動當時,或者就是剛結束運動的時候,因為這個時候體內的一些升糖激素水平還是比較高,所以有可能會使血糖短時間內升高。

但是長期來講,運動是對控制血糖有好處的,因為適當的運動鍛煉,可以降低胰島素抵抗,幫助消耗體內的糖分和能量,這樣的話可以幫助患者控制血糖,結合飲食方面的控制,可作為糖尿病患者生活方式的治療。

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