如果在產后患有腰椎間盤突出，在調理上可以做到如下幾點：
一、要平臥硬板床腰不過身位，采取持續的臥床休息，所謂硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數的被褥，保持一定的床的硬度。如果是使用床墊，要使用比較硬的那面，在睡眠的時候可以在腰部墊一個小枕頭，保持腰部的過身。
二、在起床之后，要佩戴腰圍下床活動，同時注意做到多站、少躺、不坐的原則，也就是說多站立起來活動，盡量不要坐立。
三、要在醫生的指導下做充分的功能鍛煉，比如可以做一些床上的功能鍛煉，像拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐等等。
產后腰椎間盤突出調理
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-11-28 3632次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 87548次
-
腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 88953次
-
產后腰椎間盤突出癥狀對于產后腰椎間盤突出的患者臨床癥狀主要還是表現為病人出現腰部疼痛癥狀，多數會發生在腰四腰五，腰五骶一的部位，椎間隙會有明顯的壓痛，叩擊疼痛，腰部兩側肌肉會出現明顯的緊張，并且有的病人可能會出現一側或者雙側下肢感覺麻木，無力，脹痛，甚至會出現拇背伸或者是踝背伸無力的情況，再就是會陰區可能會有熱脹感，大小便異常，這就是產后腰椎間盤突出常見的臨床癥狀。通常病人可能還會直腿抬高試驗或者加強試驗出現(+)。要想明確診斷，需要配合一些輔助的檢查，比如腰椎的CT，腰椎的核磁共振就可以明確診斷，然后積極的進行對癥治療就完全可以的。語音時長 01:15”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-11 2541次
-
產后腰椎間盤突出嚴重嗎如果產后出現了腰椎間盤突出的情況，嚴不嚴重，主要是看椎管內神經受壓的情況。如果說神經受壓比較重，這種情況是比較嚴重的，就會引發明顯的腰腿部疼痛，就會影響病人正常的生活。所以這種情況一般需要行手術治療，將突出的椎間盤摘除，病人的臨床癥狀才能夠逐漸的減輕恢復。如果說產后出現腰椎間盤突出沒有引發椎管內神經受壓情況，這種情況是不嚴重的。只要日常生活中減輕腰部受力，避免腰部受涼，一般腰椎間盤突出癥狀是不會反復發作的，可以日常生活中加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，來減輕腰椎間盤突出癥狀和避免腰椎間盤突出反復的發作。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-13 1330次
-
產后腰椎間盤突出嚴重嗎病情分析：產后腰椎間盤突出若有明顯的腰腿疼痛癥狀則神經受壓嚴重，影響病人日常生活，需要手術切除腰椎間盤突出的組織。如果無明顯疼痛癥狀可不需要治療，平時避免受寒，加強腰肌肉筋膜韌帶的鍛煉。輕微疼痛可服用消炎止痛藥：布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片，還可以搭配物理療法：針灸、烤電、熱敷等。意見建議：建議產后腰間盤突出患者去醫院完善相關檢查，明確診斷后積極配合醫生治療。平時多休息，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結合，減輕腰部負重。適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類等。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-06-28 601次
-
產后腰椎間盤突出怎么辦產后出現了腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了。要睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 1904次
-
產后腰椎間盤突出怎么辦產后腰椎間盤突出可以在醫生指導下采用理療的方法進行，同時配合針灸等療法來共同治療。治療一段時間后癥狀是可以得到緩解的。若保守治療沒有效果，還可以采用手術來做治療。平時應該要佩帶護腰，尤其是在比較寒冷的季節，這樣對于疾病恢復是有幫助的。飲食上
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 11513次
