運動可使人增強體質，這是人人皆知的，但是運動也要講究科學，如果違反了科學的運動不但不能增強體質反而危害身體，如果有些老年人每天早晨起床后進行空腹慢跑，這是十分有害的。
據科學實驗證明在空腹慢跑時運動的能量主要來自脂肪的分解，人血中游離脂肪酸濃度顯著增高，這樣非常容易引起心律失常或產生休克造成死亡，另外還會引起和加劇老年人的冠心病和動脈硬化癥，因此在晨起慢跑前應少量食一些糖類，如飲一杯糖水等則是十分有益的。
為何老年人忌空腹慢跑
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
2018-11-26 1722次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-28 19992次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-23 97110次
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為何老年人忌用力過猛老年人最怕費大力使猛勁，常有老年人應用力過猛而發生了腦出血，有的老人大便秘結，過于費力而發生心肌梗死，有的因旅游時爬山使勁費力而發生心臟驟停。為什么老年人使勁費力會造成危險呢？是因為老年人都有不同程度的老年病如高血壓冠心病動脈硬化，肺氣腫冠心病，視力不好，頸椎增生等，這些病最怕被大力使勁猛，因為猛然用力可以使血壓突然升高血管發生痙攣。有可能引起腦血管破裂造成了腦出血，心血管痙攣造成心肌梗死會因骨質疏松引起骨折。又因手腳不靈乏力和身體失去平衡而發生意外事故，所以老年人忌特別用力，或者震動太大的活動。語音時長 1:22”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-27 2318次
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喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-28 1309次
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殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-12 1201次
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-11-23 3303次
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王燕
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趙英帥
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