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如何讓大便頭變軟

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醫生主講實錄

這考慮可能是由腸胃蠕動不規律所導致的,建議患者要從飲食以及生活方面進行調理,在飲食方面建議患者可以在中午或者是早上或者下午可以喝一些含有益生菌的酸奶,在晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水,都可以有效地將大便變軟,這些都是有助于通腸潤便的,生活方面建議患者可以多加鍛煉,例如可以進行每天定時三十分鐘的慢跑可以有效的緩解大便發硬的情況,有效的促進腸胃蠕動,在生活方面也要注意,一日三餐要定時定量,避免一些不易消化的,避免一些生冷的食物的攝入要注意營養要搭配,而且葷素搭配營養均衡是再好不過的,同時建議患者在日后一定要長期規律自己在生活方面一定要自律,長期才能達到一個很好的效果。

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