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拍打心包經的最佳時間

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醫生主講實錄

心包經是十二經脈之一,手三陰經之一,于手少陽三焦經相表里,上接足少陰腎經于胸中,下接手少陽三焦經于無名指。經脈分布于胸肋,上肢內側中間,掌中,中指。其絡脈,經脈分別與之內外相連,經筋大體分布于經脈的外部。本經首穴是天池,末穴是中沖,左右各九穴。

晚飯后適宜散散步,散步時輕輕拍打心包經穴位,至潮紅為宜,注意拍打力度,每次三至五分鐘即可,心包是心的保護組織,又是氣血通道。

心包經戊時最興旺,心臟不好者最好在戊時巡按心包經,此時還要給自己創造安然入眠的條件,保持心情舒暢,看書,聽音樂或打太極,放松心情,從而釋放壓力。

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