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拍打心包經(jīng)的最佳時間

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醫(yī)生主講實錄

心包經(jīng)是十二經(jīng)脈之一,手三陰經(jīng)之一,于手少陽三焦經(jīng)相表里,上接足少陰腎經(jīng)于胸中,下接手少陽三焦經(jīng)于無名指。經(jīng)脈分布于胸肋,上肢內(nèi)側(cè)中間,掌中,中指。其絡(luò)脈,經(jīng)脈分別與之內(nèi)外相連,經(jīng)筋大體分布于經(jīng)脈的外部。本經(jīng)首穴是天池,末穴是中沖,左右各九穴。

晚飯后適宜散散步,散步時輕輕拍打心包經(jīng)穴位,至潮紅為宜,注意拍打力度,每次三至五分鐘即可,心包是心的保護組織,又是氣血通道。

心包經(jīng)戊時最興旺,心臟不好者最好在戊時巡按心包經(jīng),此時還要給自己創(chuàng)造安然入眠的條件,保持心情舒暢,看書,聽音樂或打太極,放松心情,從而釋放壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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