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妙手醫(yī)生精選

書法療法為何有降壓效果

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醫(yī)生主講實錄

降壓作用主要與書畫療法可以調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣,平肝健陽有密切關(guān)系,當人們揮毫之時或者是潛心欣賞書畫時逐漸把雜念排除在外,因而可以使肝氣的郁結(jié)得以疏解,肝陽上亢得以下降,升高的血壓得以降低,有人將經(jīng)常練習書畫者與初學書畫者進行對照觀察,結(jié)果兩組血壓均有不同程度的下降,但經(jīng)常練習書畫者的血壓程度明顯優(yōu)于初學書畫者。

一般來說,高血壓患者進行書畫練習沒有嚴格的禁忌,但是練習書畫的時間不宜過長,每次時間以三十至六十分鐘為宜,不宜操之過急,在繪畫時自己的心情要調(diào)節(jié)好,若情緒不良時不必勉強,勞累之時或者是病后體虛沒有必要再去繪畫,本以氣虛再耗氣傷身會加重身體負擔不易恢復,飯后不宜立即寫字作畫,飯后伏案會使食物擁滯在胃腸道,不利于食物的消化和吸收。

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