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妙手醫生精選

骨質疏松癥患者早期怎樣進行保健

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醫生主講實錄

骨質疏松癥的患者在早期的話,應該注意積極地改善飲食以及生活方式,堅持鈣以及維生素的補充,可以預防以及減輕骨質疏松。

要注意均衡飲食,增加飲食中鈣以及適量蛋白質的攝入,低鹽飲食,鈣質的攝入對預防骨質疏松,有不可替代的作用。

要注意適當的運動,人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織,使骨骼更強壯,增加日光照射,經常接受陽光照射會對維生素d的生成以及鈣質的吸收有一定的作用。所以說正常人的話,平時應該接受日光的照射。

老年人容易發生骨質疏松,所以說在早期的話要注意加強預防,平時飲食要均衡,要合理,一般情況下適當地補充優質蛋白,避免挑食,避免偏食,另外一定要適當的參加戶外運動,接受光線照射,飲食當中應該富含鈣劑,另外富含維生素d的成分。

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