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血壓低的女人吃什么好

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醫生主講實錄

血壓低的女人由于低血壓,應該多吃一些提供造血原料的食物,如富含蛋白質、鐵元素的食物,肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。

女人也適合多吃一些高鈉,食鹽每日12到15克,高膽固醇的飲食。如動物的腦、肝、蛋黃、奶油等。使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張增強,血壓將隨之上升。

忌食生冷及寒涼、破氣的食物,如菠菜、菠蘿、芹菜,冷飲等,千萬不要吃玉米等。降血壓的食物應該多吃一些高營養、易消化和富含維生素飲食,并且適當補充維生素C、維生素E。

注意,適當飲用咖啡,注意提高中樞神經系統的興奮。改善血管疏散,功能有助于提升血壓和改善臨床癥狀,飲用蜂蜜和蜂王漿也有益于升高血壓。

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