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如何預防年老耳鳴耳聾

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醫生主講實錄

?首先,宜遠離噪音損害,不僅僅對老年人,對于年輕人來說經常接觸噪音也會導致聽力的下降,這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處于不良的狀態之中,久而久之就會導致聽力下降,所以對于老年人來說最好不要接觸噪音。

第二個,多吃含鐵的食物,人在步入花甲之年后,耳部微血管會逐漸變硬變窄,紅細胞也會逐漸變硬,變硬的紅細胞容易阻塞血管導致耳部微循環障礙,斷絕細胞的氧和營養供應造成老年性耳聾耳鳴,所以應該盡量擴張耳朵內部的微血管,保證耳朵的血液狀況,預防聽力的下降,而最有效的方法就是為身體補鐵,因此要多吃含鐵的食物。

第三個,要科學地掏耳朵,掏耳朵其實是個不良的習慣,易碰傷耳道引起感染發炎,甚至可能弄壞骨膜,耳朵起耳屎可用小棉簽,浸少許甘油輕擦耳道,堅持按摩耳垂前后的聽會穴,增加內耳的血循環有保護聽力的作用。

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