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單純肥胖癥的防治對策有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于單純肥胖癥,首先第一就是要禁忌用饑餓、半饑餓或是變相饑餓的療法來進(jìn)行減肥,避免短期快速的減重,用減重增重反復(fù)循環(huán)癥方法,再就是服用一些減肥產(chǎn)品、減肥藥、用手術(shù)或是物理治療的方法去除脂肪,一定要有合理的飲食,避免高脂快餐,軟飲料、甜食、冷飲、巧克力,要避免暴飲暴食、大吃大喝,逼迫式的飲食,要避免肉食過多,脂肪過多,要多吃一些蔬菜水果,盡量的多做一些有益的運(yùn)動(dòng),以運(yùn)動(dòng)處方為基礎(chǔ),以行為矯正為關(guān)鍵技術(shù),用飲食調(diào)整和健康教育貫徹始終的方法,來進(jìn)行治療單純性的肥胖癥。

一定要堅(jiān)持飲食的調(diào)整,再加上合理的運(yùn)動(dòng),可以慢跑、快走或者是登自行車或者是用游泳的方法來進(jìn)行減重,同時(shí)要對其進(jìn)行健康教育,讓其認(rèn)識(shí)到肥胖癥的危害,平時(shí)生活行為方式,就要做一些改變,要細(xì)嚼慢咽,這種方法才能防止單純肥胖癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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