妙手醫(yī)生精選
月子里因?yàn)樯旰⒆由眢w十分虛弱，所以要好好注意補(bǔ)補(bǔ)身子，但是補(bǔ)品要適當(dāng)?shù)某裕駝t就會(huì)引起一些疾病，比如說(shuō)便秘。
在月子里得了便秘，可以吃一些水果，像香蕉，含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦一般都是經(jīng)常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘的現(xiàn)象，再加上產(chǎn)后失血較多，也需要補(bǔ)血，鐵是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉，能夠防止產(chǎn)后便秘以及產(chǎn)后貧血。
產(chǎn)后吃的鐵質(zhì)多了，乳中的鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定的作用。
還有，山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴，善于活血，生完孩子之后過(guò)度勞累，往往就會(huì)食欲不振，適當(dāng)?shù)某孕┥介軌蛟鲞M(jìn)食欲，幫助消化緩解便秘的癥狀。
