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豆漿天天吃有副作用嗎

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醫生主講實錄

正常人每天喝一杯豆漿是沒有什么副作用的。豆漿可以強身健體,每一百克豆漿含蛋白質4.5克,脂肪1.8克,碳水化合物1.5克,磷4.5克,鐵2.5克,鈣2.5克以及維生素,核黃素等,對增強體質大有好處。豆漿還可以防治支氣管炎,豆漿所含的麥氨酸有防治支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。還可以防治糖尿病,豆漿含有大量的纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患日常必不可少的食品。

那么哪些人不適合喝豆漿,豆漿是屬于寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以后消化不好,愛打嗝,噯氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。另外腎臟功能不好,腎功能衰竭,氮質血癥的病人不要喝豆漿,因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

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