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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 48022次

• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20646次

• 作息時間不規律會導致白癜風嗎
  作息時間不規律不會導致白癜風。白癜風的具體發病原因不明，在臨床上主要表現為局部皮膚色素脫失。白癜風后天發生，男女發病無顯著差別，可開始于任何年齡，但多見于青年人，患者的皮損色素脫失呈乳白色。白斑的邊緣境界清楚，色素反見增加。白斑也可逐漸移行到正常皮膚。白斑中的毛發色素可脫失也可正常，頭部的白斑邊緣色素沉著不明顯或僅有白發而無白斑。有時白斑中可見散在色素區，呈島狀。白斑大小、形狀不一，可以發生于身體任何部位。
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  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-02-29 1600次

• 家長如何安排小兒癲癇患者的生活作息
  如果嬰幼兒存在癲癇發作，家長一定要對患者進行細心的照顧，并且要合理安排患者日常作息，比如每天要有固定的上床睡覺時間，起床時間以及三餐進食時間，并且需要按照醫囑規范的服用抗癲癇藥物，不能隨意的停藥換藥或者減量。此外這些患者在飲食上一定要清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含維生素的食物，并且不能吃煎炸類和油膩的食物，也不能吃生姜，大蒜，辣椒等辛辣和刺激性的食物，這些患者還要參加適量的體育鍛煉，這樣可以增強機體的抵抗力，避免感冒發燒。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-07 1309次

• 作息時間不規律會導致白癜風嗎
  病情分析：作息時間不規律一般不會導致白癜風。白癜風是一種皮膚疾病，在臨床上主要表現為局部皮膚色素脫失，具體的發病原因并不十分明確，可考慮是精神因素導致，比如焦慮、緊張、恐懼等不良的情緒因素，使身體內免疫功能紊亂、內分泌失調，容易使白癜風發病。白癜風的發病還與外傷有關，比如刀傷、燙傷、凍傷、日曬傷、蚊蟲叮咬、局部皮膚感染等。意見建議：患了白癜風應及時進行規范性的治療，治療期間要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免吃辛辣、刺激性的食物，避免吃發物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-11-29 1202次

• 家長如何安排小兒癲癇患者的生活作息
  病情分析：需要多方面的綜合因素。首先要保證充足的睡眠時間，每天要有親人陪伴孩子，可以講故事，做一些親子游戲，讓孩子保持愉悅的心情，盡量避免不恰當的語言動作表情等等，減少精神刺激。意見建議：家長與孩子多進行良好的互動，讓孩子能夠保持在一個和諧安詳的人文環境中，對于減緩疾病發作都有極大的幫助。
  王輝 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-06-13 601次

• 健康睡眠時間作息時間
  健康睡眠時間以成年人作息時間為例：晚上10:00~11:00入睡，早上6:00~7:00起床。具體時間因人而異。在生活壓力比較大、生活節奏快的情況下，各種電子產品影響了人們健康的睡眠規律，很多人都出現亞健康狀態，健康的睡眠和作息時間，有利于身體健康，改善亞健康。晚上10:00~11:00入睡，按照成
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-21 1964次

• 健康睡眠時間作息時間
  首先，合理的睡眠時間安排是保障健康睡眠的基礎。成年人每晚應保證7至9小時的睡眠時間。晚上10點至11點是理想的入睡時間，因為這有助于同步人體的生物鐘與自然界的晝夜節律。早晨7點左右醒來，可以確保獲得足夠的休息時間，并有助于調整身體狀態，迎接
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次