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老年人的心率正常范圍

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醫生主講實錄

心率是指每分鐘心跳的次數,正常人的脈搏與心率一致,盡管測量心率的方法很簡單,但其臨床意義卻不可小視。心率異常是多種心血管疾病的高危因素,通過測量它可以預知不少心血管病的發生。

老年人心率的正常值在休息時和運動時是不一樣的,休息的時候,心率一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡的男性快,這些都是正常的生理現象。

第一、安靜狀態下成人的正常心率為每分鐘六十到一百次,理想心率為五十五到七十次每分鐘,運動員一般的心率普遍的比成年人要偏慢。

第二、運動時的心率,一個人的最大心率大約是220減去年齡,運動是達到的最大心率的65%到85%萬效果最好,像四十到五十歲的中年人,運動的這個心率應該控制在每分鐘118到153次,六十歲以上的老年人,運動時的心率應該控制在104到135每分鐘。

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