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妙手醫生精選

吃一星期煮玉米會瘦嗎

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醫生主講實錄

吃一星期煮玉米考慮是會瘦的。玉米屬于粗纖維的食物很好消化,飽腹感也很強烈,熱量和脂肪的含量幾乎可以忽略不計,不但可以快速通暢腸道還能減肥瘦身。

想要快速減肥,又想健康減肥的話玉米是最好的選擇,因為玉米中含有大量的粗纖維和多種礦物質營養,這些都是可以補充人體所需的維生素的,并且玉米還有大量鈣質,它的鈣質質量絕不低于一杯牛奶,鈣質還是幫助快速減肥燃燒脂肪的重要元素,玉米中豐富的磷,卵磷脂和維生素e不但可以幫助減低血清膽固醇,還具有皮膚美容的作用,對于女性來說尤其好,平時想要快速減肥可以吃玉米,但是不建議節食減肥。

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