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醫生主講實錄

肝臟怕累應少熬夜,經常熬夜既導致睡眠不足身體的抵抗力下降又影響了肝臟夜間的自我修復,肝臟修復在熟睡中進行,熬夜會讓肝臟無法完成毒素的排泄導致新鮮的氣血無法生成,長此以往已經受損的肝細胞難以修復,反而加劇惡化對身體會造成很大的傷害。

飯量不過時間不過暴飲暴食,不吃早餐等飲食習慣也很傷肝,暴飲暴食會使身體吸收食物中有營養的,沒有營養的。肝臟需要分解有毒,無毒,這樣會給肝臟造成巨大的負擔,毒素就會清理不干凈就會一直的累積使肝臟受損。

不吃早餐最受傷的是膽。引發膽囊炎,肝臟分泌膽汁,將膽汁儲存在膽中,不吃早餐會導致肝臟分泌膽汁異常引起肝膽疾病,吃飯時間不要過。

一是早餐一定要吃建議在9點之前吃完,因為早上7點到9點之間是小腸經所在的時間此時吃早餐容易被身體吸收營養。二是晚上吃飯時間不要超過8點,太晚吃飯易增加肝臟的負擔也會增加腸胃的負擔。

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