鈣元素來源最豐富的食品還是奶制品，像各種奶品，如牛奶、羊奶等，其不光含鈣量豐富，而且鈣質容易被人體吸收。除了奶制品外，蝦皮鈣含量更高，但是在相等的情況下，牛奶的營養價值更高，并且蝦皮的吸收效果及吸收率沒有牛奶好。還有豆子制成的豆制品，也能夠提高鈣的含量，但大豆中的草酸豐富導致鈣的吸收率比較低，介意吃加工的豆制品，原生大豆要好一些。
肉類和蔬菜含有鈣相對低，但營養價值豐富，所以平時還是要吃的。補鈣是一個過程，不能快也不能過于忙，最好的方法就是改善平時的飲食搭配。
寶寶缺鈣吃什么效果好
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-11-03 3079次
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寶寶腹瀉吃什么藥效果好寶寶腹瀉時吃止瀉藥可以有效緩解腹瀉，適合寶寶的止瀉藥有蒙脫石散、媽咪愛等。蒙脫石散是一類物理吸附型止瀉藥，它可以定位在胃腸黏膜上，有效吸附胃腸道內的細菌和毒素，具有起效快，對胃腸道刺激小，無副反應的特點，寶寶使用安全可靠。寶寶腹瀉的時候，腸道內菌群紊亂也會誘發腹瀉，服用媽咪愛就可以有效調節腸道內菌群紊亂，平衡腸道菌群，具有緩解腹瀉、便秘的雙重調節作用。需要注意的是，沖服媽咪愛一定要用低于40攝氏度的溫開水；并且在服用蒙脫石散后，過兩個小時在服用媽咪愛。如果腹瀉次數較多，一天之內拉稀便超過5次，并伴有脫水、發熱，寶寶精神狀況不好的情況時，建議要及時去醫院做血象檢查和便檢，如確定伴有細菌感染情況時，要給予抗生素抗感染治療，如果確定伴有病毒感染，如輪狀病毒等，多是給予對癥治療，病毒感染腹瀉一般屬于自限型疾病，基本對癥治療7-10天會自愈。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:59
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1268次
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發軟骨病、骨骼畸形，影響生長發育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 3352次
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寶寶缺鈣吃什么好孩子的健康牽掛著整個家庭的幸福，在寶寶生長發育的階段，需要經常地補充一些營養物質，在各種營養物質中，寶寶最容易缺乏的就是鐵、鋅和鈣，因此一些醫生經常建議家長們買鈣粉鈣片給孩子吃，寶寶補鈣吃什么好。今天我就為大家幾個介紹幾個補鈣食譜，適合四個月和一歲寶寶的食譜是蛋花豆腐羹，需要雞蛋豆腐，雞蛋和豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來又軟又嫩，特別適合還不太會咀嚼的六個月左右的小寶貝吃。魚菜米糊，又中含有鈣不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還能促進腦發育，滿足身體多種營養素的需求。當然是2-3歲的寶寶補鈣需要一些魚松、松子毛豆炒干等。4-6歲的寶寶需要海帶拌腐竹，油菜海米豆腐羹等這些營養都能夠為寶寶補充身體所需要的鈣成分。語音時長 1:32”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-25 3753次
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寶寶缺鈣吃什么寶寶缺鈣可以吃些含鈣量高，補鈣的同時也可以有效的改善缺鈣的癥狀，比如說吃鐵之緣片來補鈣，或者也可以食療來補鈣。但是食療的補鈣方法一點要注意，牛奶加熱，不要攪拌，炒菜要多加水，時間短一點。切菜不能切的太碎。因為菠菜韭菜這些都含有草酸較多，先用熱水浸泡片刻，以溶去草酸以免與含鈣的食物結合，形成難溶的草酸鈣。較多的膳食鈣，喬麥片、燕麥、玉米等雜糧。面粉含鈣的比較多，平時應適當的吃一些這些雜糧，做米飯的時候將大米浸泡后再蒸熟，可以軟解大米內的草酸鈣，吃水果時，洗干凈的前提下，盡量保留水果的外皮。語音時長 1:48”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-08-18 7579次
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寶寶缺鈣吃什么效果好如果寶寶沒有缺鈣跡象不要補，補多了也不好。如果確定寶寶缺鈣，看一下缺的量，如果不是很多，盡量食補，或是母親補寶寶母乳吸收。如果寶寶直接補容易便秘。另外寶寶別忘了吃魚肝油，促進鈣吸收，否則光補鈣不吸收白補。
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-11-28 1702次
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寶寶缺鈣吃什么好奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。 2、補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。 4、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-23 1402次
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缺鈣吃什么好缺鈣患者一般吃蝦皮、海帶、蛋黃、排骨、菠菜等食物比較好，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。一、食物：1、蝦皮：屬于一種鈣含量較高的食物，味道比較鮮美，吃了以后能夠輔助改善缺鈣，還可以提高食欲。2、海帶：營養價值較高，并且含有豐富的鈣元素，適當
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-08-17 0次
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缺鈣吃什么食物好對于缺鈣的人群，建議多攝入富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果及肉蛋類等。1、奶制品是優質的鈣源，如牛奶、酸奶、乳酪等，不僅含鈣量高，而且易于人體吸收。每天適量飲用，可以有效補充鈣質。2、豆制品如豆腐、豆漿、黃豆等也富含鈣質，是素食
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
