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• 乳腺增生可以吃核桃嗎

  乳腺增生可以適當的食入核桃，因為核桃是堅果類的飲食，是非常有利于腦健康的。但是核桃里面除了含有各種微量元素以外，它也有一定的脂肪。所以乳腺增生的患者，吃核桃不能吃的過多，一天兩三個是沒有問題的。乳腺增生作為一種最為常見的乳腺疾病，一般我們建議盡可能的低脂、低糖的飲食，還應該特別注意，盡可能的多補充維生素、微量元素、礦物質。對可能含有激素類的飲食，應該特別的慎用，包括蜂王漿、阿膠、蜂蜜、花粉這一類飲食，應該盡可能的少應用。

  

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  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2021-02-18 4186次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 37392次

• 減肥期間可以吃核桃嗎
  減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內部的脂肪含量較多。確實堅果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因為核桃中，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。同時核桃可以讓人產生，強烈的飽腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止過量的進食，對控制體重較為有效，堅果中含有不少膳食纖維，膳食纖維有促進腸道蠕動的效果，有些人有小肚子是因為有宿便沒有排清，膳食纖維可以有效的解決這一問題。
  語音時長 1:36”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 47737次

• 減肥期間可以吃豌豆嗎
  減肥期間是可以吃豌豆的，也具有一定的減肥作用。因為豌豆中含有非常豐富的營養，其中就包括有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內多余的廢物，食用豌豆是具有一定幫助減肥的作用的。但是需要注意的是，豌豆同時也是熱量比較高的食物，因此建議減肥期間搭配其他食材適量食用為宜。豌豆中不僅僅只含有大量的膳食纖維，它還含有豐富的蛋白，脂肪，碳水化合物，維生素，胡蘿卜素，以及鈣，鐵，磷等營養物質。食用豌豆不盡的清潔大腸，還能補充身體所需的各類營養。中醫里認為豌豆味甘性平，具有益中氣，止泄痢，調營衛，利小便，解乳食毒等功效。所以使用豌豆對身體是十分有益的，平時要注意飲食方面的調養，注意多運動。
  語音時長 1:46”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 24747次

• 減肥期間可以吃核桃嗎
  在減肥期間可以適當的吃核桃，但是不能吃得太多了，適當的吃核桃有利于身體的健康減肥的話，主要是通過進行適當的運動控制飲食控制總能量的攝入，就能夠取得比較好的效果，需要根據具體的情況來制定飲食運動的方案。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-15 2803次

• 吃核桃可以減肥嗎
  病情分析：吃核桃對于減肥來說，功效并不是那么大。核桃是一種營養豐富的食物。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，含有多種微量元素，適當的吃一些核桃，對人的身體也是有益的。意見建議：核桃也含有大量的油脂，如果過量的食用核桃，有可能引起體重增加。想要減肥的人要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，另外要多參加一些體育鍛煉才可以。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-10 1901次

• 減肥期間可以吃核桃嗎
  核桃作為一種營養豐富的堅果，在減肥期間是可以適量食用的。雖然核桃含有一定的脂肪，但這些脂肪大多為不飽和脂肪酸，對人體健康有益，且其熱量相對較低。適量攝入核桃不僅不會對減肥造成阻礙，反而可能帶來一些益處。核桃富含蛋白質和膳食纖維，這些成分能提
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 減肥期間可以吃核桃嗎
  減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內部的脂肪含量較多。確實堅果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因為核桃中，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1057次