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• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-01 3227次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發現這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 159231次

• 陽痿熱敏灸法
  具體操作穴位有關元，氣沖，腎腧，腰陽關、血海等穴位，操作步驟如下：一、關元，氣沖穴要進行三角溫和灸，自覺熱感滲透腹腔，灸至熱敏疚感消失。二、腎腧穴要進行雙點溫和灸，自覺熱感滲透至腹腔或擴散到腰骶部，或向下肢傳導，灸至熱敏疚感消失。三、腰陽關穴進行單點溫和灸，自覺熱感滲透至腹腔或擴散至腰骶部，或向下肢傳導至腳心發熱，灸至熱敏疚感消失。四、血海穴要進行雙點溫和灸，部分地感傳可直接到達下腹部，如果感傳仍然不能至腹部，可再取一支點燃的艾條，放置感傳所達的部位的進行端，進行接力溫和灸。
  語音時長 1:19”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-02 2747次

• 面癱熱敏灸法
  面癱是由于面神經功能障礙，導致的以口角歪斜為主要癥狀的疾病。中醫學認為本病，多是由于人體正氣不足，經脈空虛，風寒、風熱之邪乘虛而入，侵襲面部經絡，出現經絡阻滯，氣血運行不暢，經脈失養而導致。該疾病的發生，常有受寒、著涼、吹風之誘因，疾病往往突然發生，常于睡眠醒來時，發現一側面部板滯、麻木癱瘓，不能做蹙額、皺眉、露齒、鼓腮等動作。少數患者在發病前幾天，可伴有麻痹、耳部不適、面部不適等癥狀，還可出現病側，舌前三分之二味覺減退或消失，聽覺過敏等癥狀。對于面癱的熱敏灸療法，主要采取的穴位有翳風、陽白、下關、頰車、神闕、足三里等。
  語音時長 1:17”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-29 2007次

• 熱敏灸什么意思
  病情分析：熱敏灸又稱熱敏懸灸，全稱“腧穴熱敏化艾灸新療法”，對男性前列腺炎、陽痿早泄、性冷淡、腸胃不適、肩頸不適、腰腿不舒、腰肌勞損；女性婦科炎癥、月事異常、痛經、小葉增生、風濕類風濕、面癱等各類慢性退行性、功能性病變有非常獨特的療效。意見建議：患者要及時到正規醫院檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-18 3101次

• 艾灸頸椎病怎么灸法
  病情分析：頸椎病在治療時主要通過針灸進行治療，也有部分患者通過艾灸進行治療。艾灸是指將中草藥焚燒，將焚燒所產生的煙對著頸部周圍的穴位，進行治療。意見建議：如果想要盡快治療頸椎病，建議采取針灸治療方法，能夠更快更好的發揮作用，且無任何副作用。治療過程中要注意積極配合治療，避免頸部過度勞累，以免增加治療困難。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 1403次

• 頸椎病熱敏灸法
  熱敏灸對于頸椎病的適應癥，主要為頸型、神經根型、椎動脈型三種。首先，要對風府、大椎、至陽等穴位進行循經的往返灸，十到十五分鐘，以溫熱局部的氣血，加強敏化，再施以溫和灸發動感傳，疏通經絡。具體穴位以及操作步驟，為以下三個方面：一，頸夾脊穴壓痛點，要進行單點的溫和灸，會自覺熱感，透向項背部并向四周擴散，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 204次

• 灸法的起源
  灸法屬于溫熱療法，與火的關系比較密切，火的發現和使用對人類的生活、繁衍有著非常重大的意義，同時也為灸法的產生創造了必要的條件。灸法是隨著火的應用而萌芽，并在其應用實踐中不斷發展，古人是在偎火取暖的時候偶然間被火灼傷而解除了某種病痛，從而得到了灼燒可以治療疾病的啟示，這就是灸法的起源。艾自古以來就是我
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 3934次