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妙手醫(yī)生精選

懷孕吃什么寶寶頭發(fā)黑密

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醫(yī)生主講實(shí)錄

說(shuō)到養(yǎng)發(fā),大家都會(huì)想到黑芝麻,黑芝麻中含有豐富的維生素e等營(yíng)養(yǎng)元素,有很好的護(hù)發(fā)作用。孕婦孕期多吃芝麻對(duì)寶寶頭發(fā)好,此外黑芝麻還有護(hù)膚的作用,對(duì)孕婦和寶寶的皮膚也有好處。核桃的核桃仁含有大量維生素e,有烏須發(fā)的作用。孕婦懷孕期間吃核桃,可以幫助寶寶頭發(fā)長(zhǎng)得又黑又亮,此外核桃有滋潤(rùn)肌膚的作用,孕婦多吃還對(duì)寶寶和自己的皮膚有好處,不過(guò)孕婦吃核桃不宜過(guò)多,記得要適量。

頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足夠的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處,可以多吃魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)蛋類(lèi)豆制品牛奶等這些富含蛋白質(zhì)的食物。

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