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脖子落枕怎么辦好的快

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醫生主講實錄

落枕或稱失枕,是一種常見病,好發于青壯年,以冬春季節多見。落枕的常見病發經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯的酸痛,頸部活動受限。落枕多因睡眠姿勢不當或風寒侵襲項背,局部脈絡失和所致。

輕微的落枕,可以采用熱敷和按摩的方法進行治療,如以指壓承山穴治療落枕,往往能收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方,伸小腿時,當肌腹出現交角處便是,取壓痛明顯的一側穴位,用指壓,以自身能承受的為限度,同時活動頸部,活動幅度由小到大逐漸加強,指壓的時間,一般在十五到二十分鐘左右,每日一次。

也可以采用涂抹止痛藥膏的方法,達到放松肌肉、緩解疼痛的效果。

如果癥狀嚴重,建議去醫院接受正規的檢查和治療。所以,落枕一般是由于枕頭不合適,頸部的肌肉勞損所致的。

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