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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃魚,魚里面含有優質蛋白,膽固醇是比較低的,例如鯽魚、草魚、鯉魚、羅非魚等都是可以吃的,還可以吃一些雞蛋、瘦肉、海參、鮑魚等,這些食物都是含有大量的優質蛋白,也可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等。

它能夠提高人體的白蛋白水平,并且能夠提高人體的免疫力,多吃一些維生素a、維生素c含量比較高的蔬菜水果是有必要的,并且要做到戒煙、戒酒,因為煙酒都是導致高血壓的危險因素,適當的做一些有氧運動,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,進食過多鹽可以導致鈉水潴留而引起血壓升高。

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