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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39799次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會紊亂，會促進(jìn)血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認(rèn)識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2106次

• 高血壓的預(yù)防和治療
  高血壓是一種慢性病，多見于中老年人群。在預(yù)防上，首先就是通過發(fā)病因素上來預(yù)防，比如要戒煙、戒酒，飲食上要清淡，而且要適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄟ^生活方式及飲食的改變來降低發(fā)病率。在治療上，主要就是降壓藥物的針對治療，一定要根據(jù)醫(yī)生的檢查來應(yīng)用藥物。降壓藥都是需要長期的來服用的，不能夠血壓平穩(wěn)了就停藥，血壓高了就吃藥，這種吃藥的方法完全不對，不管是血壓高低，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的使用降壓藥物來控制血壓。還有就是在飲食上，一定要注意鈉鹽以及膽固醇的攝入，這些物質(zhì)很容易導(dǎo)致血壓的升高，所以，平時在飲食上，一定要多注意，多吃清淡的飲食。
  語音時長 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 1600次

• 高血壓預(yù)防和治療
  高血壓的預(yù)防和治療是非常關(guān)鍵的，預(yù)防主要做到以下這幾種措施：第一，應(yīng)該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留，而導(dǎo)致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。第四，應(yīng)該做到戒煙和戒酒。因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫际菍?dǎo)致血壓升高的原因，吸煙可以導(dǎo)致心末梢釋放去甲腎上腺素增多，從而引起血壓升高。飲酒，目前發(fā)現(xiàn)它與患者的收縮壓成正相關(guān)的關(guān)系。最后，應(yīng)該保證好睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動，也是有利于預(yù)防高血壓的，包括太極拳，游泳，爬山等，這些都是有氧運(yùn)動。在治療方面，目前主要是一些西藥治療，中藥或者是中成藥治療。西藥，分為五大類，可以選擇一種到三種的降壓藥進(jìn)行控制血壓，盡量的把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。對于中藥或中成藥，是針對一級高血壓的，對于二級或三級高血壓，必須聯(lián)合西藥治療。
  語音時長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-02-22 3574次

• 高血壓怎么預(yù)防和治療
  病情分析：預(yù)防高血壓的發(fā)生要有一個健康合理的生活方式，要低鹽飲食，忌煙忌酒，減輕體重。要監(jiān)測好血壓的變化。高血壓的治療主要還是以口服降壓藥物治療為主，比如我們常用的鈣離子拮抗劑、ACEI類藥物、ARB類藥物等等。意見建議：建議高血壓的患者，要保證充足的休息，不要熬夜，不要過度勞累。不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動。避免情緒激動，保持輕松愉悅的心情。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-26 1101次

• 如何預(yù)防和治療高血壓
  病情分析：高血壓不能徹底治愈，只能通過藥物進(jìn)行調(diào)理，保持血壓平穩(wěn)，常用藥物有厄貝沙坦、馬來酸依那普利、硝苯地平緩釋片等，藥物種類較多，需根據(jù)個人病情用藥。高血壓具有一定遺傳性，為了預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，平時應(yīng)保持清淡飲食，減少鹽的攝入，同時要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，能增強(qiáng)體質(zhì)。日常生活中也要保持良好的生活規(guī)律，按時入睡，按時早起，就能達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。意見建議：高血壓屬于慢性疾病，不能完全治愈，只能通過藥物控制病情發(fā)展，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。建議平時應(yīng)定期檢測血壓，按時服用藥物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-22 1201次

• 高血壓預(yù)防和治療
  高血壓的預(yù)防和治療是非常關(guān)鍵的，預(yù)防主要做到以下這幾種措施：第一，應(yīng)該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留，而導(dǎo)致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 146次

• 如何預(yù)防和治療高血壓
  對于高血壓的預(yù)防，主要是病因預(yù)防，要合理安排日常工作，學(xué)會勞逸結(jié)合，并且要戒除煙和酒，因?yàn)闊熀途贫紝π难苡袚p害，可能會影響血液黏稠度。而且還要做到在飲食過程中低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果，這里面有豐富的鉀和鈣的成分，也能防止大便的秘結(jié)或者便秘形成，防止腹壓增高，要避免過飽，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 167次