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血糖高可以吃百香果嘛

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醫生主講實錄

百香果屬于水果當中的一種,血糖高的患者在選擇水果方面要謹慎一些,因為水果里面都含有比較多還有比較高的糖分。百香果里面含有的糖分相對也偏高。所以糖尿病的患者即血糖高的人群在選擇水果的時候,百香果不作為首選。

其實,有很多含糖分比較低,升糖指數比較低的水果種類都可以被選擇,比如柚子或者比較青澀的蘋果,甚至少量西瓜都是可以的,但是并不是絕對不可以吃百香果。如果患者血糖控制比較好,也可以少量的吃一些。

不管是選擇哪一種水果,最忌諱一次性吃太多水果。因為即使是升糖指數再低,含糖分再少的水果,一次吃太多,同樣會對血糖造成非常明顯的影響,所以患者可以根據自己的血糖情況,來適當的選擇水果。

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