高血壓患者一定要進行藥物的控制以及進行相關的預防和治療性的活動。良好的自我管理可以在一定程度上降低血壓，減少抗高血壓藥物的使用量，能夠最大程度地發揮藥物的療效，降低心腦血管疾病發生的危險。而高血壓患者自我管理一定要做到：
第一，按時服藥；
第二，調整飲食；
第三，適量運動；
第四，控制體重；
第五，戒煙限酒；
第六，定期的測量血壓。
因為高血壓患者需要長期服用藥物才能夠平穩的控制血壓，飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。
高血壓自我管理
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-18 2612次
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腦梗死如何對血壓進行管理腦梗死的血壓管理分兩塊，一塊就是腦梗死急性期，一塊是腦梗死非急性期。高血壓是腦梗死重要的危險因素，或者說是第一位的危險因素，因為腦梗死急性期，是因為血管堵塞以后造成的，所以這個時候血壓可能會，因為人正常的生理反應，而引起血壓的偏高。一般來說血壓只要不特別高，就不需要降血壓，一般高壓不超過200到220，都不需要降血壓。急性期過以后，或者說患者梗死七天以后，要把血壓控制到正常水平，所謂正常水平，就是至少應該將血壓收縮壓低于140，舒張壓低于90，這就是我們控制的目標。很多患者認為，我的血壓搞低了以后會頭暈，實際上這種想法可能不大正確。應該是將血壓達標，而降血壓以后造成頭暈的原因，是因為長期的高血壓，把血壓降快了而不適應，處理的措施是應該緩慢的降血壓，但還是要降到正常。
01:45
石進
主任醫師中國人民解放軍空軍總醫院
2018-07-13 8295次
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高血壓的血壓標準高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現癥狀，可能不知道高血壓的血壓標準是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg。患者測量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。高血壓現在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫生指導下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:19
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 14547次
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高血壓的自我管理現代社會中，高血壓的發病率逐漸升高，高血壓是一種慢性病，大多數人會伴隨終生，需要耐心仔細的治療與自我調理，堅持健康的生活方式與科學的生活作息，是非常重要的方法。高血壓患者每日鹽的攝入量，應該控制在三至五克以內，此外還要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味食物，避免肥胖以及動脈硬化，患者最好戒煙酒，以免導致血壓升高，適量的運動能舒筋活絡、暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者，可以選擇戶外的散步、慢跑、打太極拳、練氣功等節律慢、運動量小的運動項目，且以活動后，不感到疲倦為度。除了患者生活方面進行調理，還應該遵醫囑服藥，患者不可擅自停藥，這種不正確的服藥方法，容易導致患者的血壓忽高忽低，這樣不僅達不到治療效果，而且會出現血壓較大的波動，容易引起、心腦、腎等嚴重的并發癥。語音時長 1:50”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 5647次
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高血壓患者自我管理高血壓病的自我管理事項包括合理的膳食，適量的運動，戒煙忌酒，保持一個平和樂觀的心態，要自我管理，自我控制，按時就醫。比較適合高血壓吃的食物包括米飯，粥，面類，軟豆類，蔬菜包括菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，百合羹，南瓜，茄子，黃瓜，這些蔬菜高血壓患者適當多吃一些，同時要多補充一些含鉀，含鈣豐富，而且含鈉比較低的食品，比如土豆，茄子，海帶等。語音時長 1:13”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-13 5450次
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高血壓患者的心理調節和自我管理該怎樣做1.可以通過改變自己的行為方式培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張焦慮，遇事要冷靜沉著。 2.當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓，自我管理要注意定期測量血壓，一到兩周應至少測量一次，如果條件允許可以自備血壓計以及學會自測血壓。 3.注意勞逸結合，注意飲食，適當運動，保持情緒穩定，睡眠充足，如果自己身體感覺有異樣時應盡早到醫院就診，預防高血壓和心血管疾病的突襲。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-11-28 2004次
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王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-10-23 1502次
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齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 132次
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