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月經(jīng)前小腿酸脹怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期,在這期間機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞,產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也會(huì)比較多,會(huì)刺激神經(jīng)末梢,可以產(chǎn)生一種酸脹感。酸脹感是可以通過(guò)按摩來(lái)消除的,這種情況考慮是經(jīng)前綜合征。

出現(xiàn)了月經(jīng)前小腿酸脹,具體應(yīng)該怎么辦呢?可以調(diào)理調(diào)整日常的生活節(jié)奏,加強(qiáng)體育鍛煉,改善營(yíng)養(yǎng),減少對(duì)環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng),以減輕癥狀,注意休息,不要受涼,不要?jiǎng)诶邸_€可以選用以下的方法,比如可以盡快的躺在床上休息,盡可能地放松下來(lái),也可以喝杯紅糖水,要注意不要吃辣椒,不要吃酸的、生冷的東西,在家的時(shí)候盡量做易消化的食物來(lái)吃。心情放松非常重要,可以吃一點(diǎn)蘋果,一定要保護(hù)好自己的身體,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也不要著涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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