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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9474次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養、足夠的鈣質，鈣質的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養，增加鈣質的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養是必要的。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4749次

• 膽囊炎能吃苦瓜嗎
  一般來說，膽囊炎的患者在疾病發作期，不能吃苦瓜，這時候患者的飲食需要進行嚴格的管理，患者暫時不能吃任何東西，也不能喝任何東西，要完全處于禁飲食狀態，依靠腸外營養來滿足身體的營養需求。患者要進行積極的抗感染治療，還要給予患者止痛等對癥治療；如果患者恢復的比較順利，這時候患者才能少量多餐的吃一些苦瓜；當然，如果患者的病情很重，患者的膽囊已經出現了化膿、壞疽、甚至是穿孔，這時候患者還需要進行手術治療，患者吃苦瓜的時間可能還會要延長一些。所以說，一定要根據患者的病情，來決定患者是否能吃苦瓜，這樣才有利于患者的康復。而且只要患者就診及時，診療規范，患者的飲食會逐漸恢復正常。
  語音時長 01:12”
  焦占江 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-01-10 2008次

• 紫菜有利于降壓嗎
  紫菜營養豐富且脂肪含量不高，主要含不飽和脂肪酸，還含有二十碳五烯酸，是人體常見的幾種Ω3脂肪酸之一，能夠促進新陳代謝，防止膽固醇和脂肪在動脈壁上積聚，有效對抗高脂血癥，有降低膽固醇和血栓形成的作用。每一百克紫菜所含胡蘿卜素高達1370毫克，胡蘿卜素對血管曲折很好的軟化、保護作用，常吃紫菜還能補鋅，對高血壓有很好的食療效果。另外，紫菜對預防高脂血癥動脈粥樣硬化、冠心病、肥胖癥等疾病也很有效，紫菜所含的多糖具有增強細胞和體液免疫力的功能，可以促進淋巴細胞轉化，提高機體免疫力，并能顯著降低血清膽固醇的總含量，降低血壓，治頭暈眼花，預防血管硬化，紫菜的含碘量很高，對高血壓動脈硬化以及肥胖癥都具有一定的預防和輔助治療的作用。
  語音時長 01:33”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 2512次

• 膽囊炎可以吃苦瓜嗎
  病情分析：膽囊炎一般是可以吃苦瓜的，吃苦瓜并不會加重膽囊炎病情，不會影響膽囊炎康復。膽囊炎人群，應當多吃一些清淡的食物，比如新鮮的蔬菜與水果和小米粥，大米粥，饅頭，面條等，膽囊炎不能吃一些禽蛋類食物和過于油膩的食物，以及一些辛辣刺激性的食物。意見建議：膽囊炎是常見病，患病后需要積極就醫，做相關檢查了解具體患病情況，然后正確使用對應的藥物治療。比如可以使用阿托品解痙止痛治療，正確使用氯林可霉素和頭孢呋辛抗炎治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2020-06-29 901次

• 膽囊炎能吃苦瓜嗎
  病情分析：苦瓜是一種非常健康，營養價值非常高的食物，膽囊炎的患者可以吃一些，另外平時患者也可以吃一些苦苣，秋葵，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜或者小白菜等食物，對于身體健康都是非常有幫助的。意見建議：建議患者在吃蔬菜時避免出現辛辣刺激的情況，一定不要放一些辣椒或者洋蔥等調味品，然后每天都應該有充足的休息時間。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-29 1502次

• 膽囊炎可以吃苦瓜嗎
  膽囊炎患者一般可以適當的吃苦瓜。苦瓜屬于日常生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質、鈣、磷等成分，并且苦瓜中含有的脂肪含量比較低，膽囊炎患者適當的吃一些苦瓜有利于補充身體所需的營養成分，并且不會導致膽囊炎的癥狀加重。膽囊炎可能是膽道梗阻或者感染等因素影響所致，可分為急性膽囊炎和
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-09-16 139次

• 紅茶有利于尿道炎嗎
  紅茶有利于緩解尿道炎，但是患者在喝的時候需要注意適量，不可以喝太多。適當喝一些紅茶對身體有非常多的好處，比如紅茶含有比較多的水分，適當喝一些可以緩解口渴，為身體補充水分，另外還可以提高體內新陳代謝，并且適當喝一些紅茶還具有解膩的作用，同時紅茶也有利于緩解尿道炎，因為紅茶具有一定的利尿作用，喝了之后有
  趙曉風 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-07-15 428次