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妙手醫(yī)生精選

月經(jīng)失調(diào)怎樣調(diào)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)失調(diào),不要過度緊張,積極尋找病因,對(duì)癥治療即可。

如果月經(jīng)不調(diào)是受環(huán)境,飲食,心情等外界因素影響導(dǎo)致的,排除這些外因可能就能緩解,如注意經(jīng)期加強(qiáng)保暖,忌寒冷刺激,注意休息,減少疲勞,合理飲食,增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉悅等。

對(duì)于月經(jīng)失常早來的人,建議少吃肉,蔥,洋蔥,青椒等食物,若月經(jīng)總是遲來,宜少吃生冷刺激性的食物,經(jīng)期第1~2天,最好吃姜炒雞肝或者是豬肝,多服補(bǔ)血的食物。月經(jīng)前煩躁不安,便秘,腰痛者可以吃青菜,豆腐等,以調(diào)節(jié)身體的不適。

以上內(nèi)容僅供參考

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