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冠心病人怎樣鍛煉心臟才健康

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醫生主講實錄

冠心病患者平常在體育鍛煉的時候,最好還是避開危險事件的高發時間段,比如早晨的五點到中午11點,這個時間段是一些心腦血管比較高發的時間段。這個時間段不利于體育鍛煉,所以說最好還是在中午以后,也就是說在下午的三點以后,四點或者是在晚上吃飯以后的一個小時左右再進行體育鍛煉,有利于病情的控制,而且能夠避開高發時間段的危險性。

在運動的時候一定要控制運動量,不能強烈的運動,一定要循序漸進,而且不能夠進行比較劇烈,還有競技性的體育鍛煉,最好是參加一些舒緩的有氧運動,在運動后,也不要馬上洗熱水澡,一定要慢慢的放松以后再洗澡,這樣的話能夠減少熱水洗澡對身體的一個刺激,也能夠避免一些急性腦血管事件的發生。

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