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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)減肥最常見的誤區(qū)就是三天打魚兩天曬網(wǎng),很多人鍛煉身體,不能長期堅(jiān)持,或者平時(shí)不運(yùn)動(dòng),只有周末的時(shí)候集中鍛煉,這都是不可取的運(yùn)動(dòng)減肥方法。運(yùn)動(dòng)減肥要每天都要長期堅(jiān)持,可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,這樣才能達(dá)到每天堅(jiān)持的目的。

另外還有一些誤區(qū),就是當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服情況的時(shí)候,還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這種情況是不可取的,很容易加重身體疾病的加重。運(yùn)動(dòng)減肥是非常好的減肥方法,但是要選擇科學(xué)的減肥方式,不能急于求成,要根據(jù)個(gè)人的體力健康狀況,心肺功能,選擇合適的鍛煉方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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