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脂肪肝一天合理飲食

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醫生主講實錄

脂肪肝病人,最關鍵的治療方式,是改善生活方式,也就是說要控制飲食總量,調整飲食結構和增加體育鍛煉,目的就是為了控制體重,其中一天的合理飲食,一般來說要根據每天體力活動的情況,來決定整體的能量攝入水平,然后換算成熱量,然后再合理的分配三餐。

一般來說,建議晚餐適當的少吃,一般比例是3:4:3,同時要注意調整飲食結構,包括限制動物內臟,動物油脂以及酒精的量,同時要注意避免吃高熱量的食物,比如說巧克力,奶油等等。

在這個基礎上,一定要積極地參加體育鍛煉,最好進行有氧運動,可以消耗能量,同時可以鍛煉心肺功能。

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