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減肥血壓會下降嗎

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醫生主講實錄

減肥當然會使血壓下降,每減肥5千克,血壓平均下降十毫米汞柱,但降到一定幅度后,這個比例關系就因人而異了。

減肥可以吃些水果,例如木瓜,木瓜有獨特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪,而且木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑,可以促進廢物的排泄,治療便秘。

也可以吃一些西柚,西柚是很好的減肥食品,卡路里極低,多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀質還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚,達到瘦腿的目的。

也可以吃一些奇異果,除了其它水果無法比及的維生素c含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪,是減肥美體,擁有修長美腿的不二選擇。

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