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小孩吃海苔好嗎

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醫生主講實錄

可以吃,孩子吃海苔有一定的好處,海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,含有較多的維生素a和維生素e以及少量的維生素c,海苔本身的營養價值是很高的,適當的食用可以很好的補充人體所缺乏的鐵鋅等營養物質。

海苔本身屬于味道比較重的食物,如果兒童過多的食用之后會引起不良的飲食習慣,而孩子的飲食習慣是從小培養的,會伴隨孩子一生。海苔當中所含有的鹽分和味精也是非常高的,所以為了身體健康著想,海苔不宜長期連續食用,一次最好不要超過一兩,尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要常吃,吃完后要及時喝水。

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