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腸胃消化不良吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

一,規(guī)律飲食。研究表明有規(guī)律的進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,便利于消化。定時定量要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規(guī)定時間不管肚子餓不餓,都應主動的進食,避免過饑或過飽。

二,補充維生素c。維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力,因此要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

三,少吃油炸食物。因為這類食物不容易消化,會加重消化負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高。

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